onsdag 6 maj 2009

Tredje dagen andra veckan...


Idag kändes det riktigt bra till skillnad från i Söndags när jag körde chins. Jag fattar inte vad som hände när jag körde. Knäböjen och lårcurlen gick som en dans och jag var laddad som fan när jag skulle köra chins. Men redan efter 6 chins så började mjölksyran komma och det tog stopp nästan direkt. Det var riktigt jobbigt för mentalt så kunde jag göra minst mellan 10-15 st. Så förmågan att kunna ställa upp i fitness 5 känndes långt borta.

Idag däremot gick det riktigt bra men tyvärr så hann jag inte springa på morgonen så jag fick ta det på eftermiddagen. Jag sprang 8km istället för 5 och tog det rätt så lugnt och avverkade dem på 43 min. På gymet däremot så körde jag på lite hårdare och höjde med 5 kg på sista två seten bänkpress och körde dips med viktbälte. Nästa vecka ska jag höja med yttligare 5 kg det sista setet och fortsätta med viktbältet på dipsen.
Eftersom att det sket sig när jag körde chins i fredags så bytte jag ut de två första seten latsdrag mot chins idag. Det gick mycket bättre idag tekniken satt där och det känndes lättare. Skönt att se att det var tillfälligt.

Sista träningsdagen för denna veckan imorgon sedan ska det bli skönt att vila hela helgen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Mina Twitter Updates

    follow me on Twitter